Inspirációk

Kiktől tanulok, kiket követek?

Imádok a témában (hosszútávú jól-lét, longevity, egészség) tájékozódni, tanulni, figyelni és sok nézőpontot meghallgatni. Illetve inspiráló történeteket hallgatni, hogy ezekből a csodás emberekből erőt, ihletet merítsek.

Én ezeket a szakembereket szeretem és igyekszem követni (nem mindent!) tanácsaikat, szeretettel ajánlom őket nektek is!

Fontos: én azt gondolom nincs egy nagy igazság, ezekben a podcastokban is gyakran egymásnak ellentmondó következtetéseket hallhatunk, de nem ez a lényeg. Hanem, hogy tájékozódjunk, tanuljunk, találjuk meg, ami nekünk szimpatikus és működik.

(a lista folyamatosan változik, bővül)

Angol nyelven

Huberman Lab: How to improve skin health and appearance?
How to Improve Skin Health & Appearance – Huberman Lab | Podcast on Spotify

Huberman Lab / Dr Gabrielle Lyon: How to exercise and eat for optimal health and longevity?

Dr. Gabrielle Lyon: How to Exercise & Eat for Optimal Health & Longevity – Huberman Lab | Podcast on Spotify

Huberman Lab / Dr Stacy Sims: Female specific exercise & nutrition, health & longevity

Dr. Stacy Sims: Female-Specific Exercise & Nutrition for Health, Performance & Longevity – Huberman Lab | Podcast on Spotify

Huberman Lab / Dr Mary Claire Haver: How to navigate menopause & perimenopause for maximum health & vitality

Dr. Mary Claire Haver: How to Navigate Menopause & Perimenopause for Maximum Health & Vitality – Huberman Lab | Podcast on Spotify

Magyar nyelven

dr Schwab Richárd epizódok

Dr. Schwab Richárd epizódok – playlist by Hajni | Spotify